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懷孕期 第29

這時寶寶的大腦和內臟器官還在繼續發育中,皮下脂肪已初步形成,視覺發育已相當完善,他大腦的神經元細胞正在飛速地生成,頭部隨之增大。寶寶正在努力地做一呼一吸的類似呼吸運動...
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胎兒身長 38cm 胎兒體重 1274g
雙頂徑 7.50cm 腹圍 23.71cm 股骨長 5.61cm
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確 定

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修改預產期

1媽媽的變化

這時候你的肚子偶爾會一陣陣地發硬發緊,這是假宮縮,是這個階段的正常現象。平時要注意休息,不要走太遠的路或長時間站立。當你仰臥時,你可能會感覺到頭暈和心慌,這個時候可以換成側位睡眠,這樣做會讓不適的感覺得到緩解。這段時間,媽媽們還可能會出現鼻子通氣不暢或鼻出血的情況,這是因為內分泌系統分泌的多種激素刺激鼻黏膜,使鼻黏膜血管充血腫脹所造成的,不用擔心,分娩后會自然消失。

2寶寶的變化

這時胎寶寶的體重大約有1300多克,坐高約為26-27厘米,如果加上腿長,身長大約已有43厘米了。皮下脂肪已初步形成,看上去比原來顯得胖一些了。手指甲也已很清晰。此時如果有光亮透過媽媽子宮壁照射進來,胎寶寶就會睜開眼睛并把頭轉向光源,這說明他的視覺發育已相當完善。

3注意事項

1. 警惕早產

從現在開始你要提防早產的發生了。如果出現下腹部有變硬、發脹的感覺,子宮收縮頻繁、陰道出血等現象,這些都是早產的信號。特別是如果流出溫水樣的東西,要立刻把腰部墊高,立即去醫院。


2.鼻子出血

如果你出現鼻出血的癥狀,應仰臥在床上,用拇指和食指壓住鼻子根部,持續5-10分鐘,并用冷濕毛巾敷著鼻子就可以止血了。平時要注意飲食,多吃些青菜、瘦肉、蛋類等富含維生素C、E類的食物。


3.準備待產包

現在要開始準備一個待產包了,里面放一些入院生產的物品:如現金身份證、病歷卡、住院衣物、寶寶的奶粉奶瓶嬰兒服等。


4、適當運動

這段時期多做運動會有助于順產。你可以坐在墊子上,做一些屈伸雙腿,平躺下來,輕輕扭動骨盆等簡單動作。這些動作都會有助于舒緩背部、臀部和腿部疼痛,并促進產后快速恢復體力。

4關于產檢

懷孕29周,這周你不需要產檢,下次產檢的時間是下一周。孕晚期的產檢中,醫生會進行一次骨盆測量,以初步判斷孕婦的分娩方式。


骨盆測量的必要性:

骨盆是胎兒娩出的必經通道,其大小、形態和各徑線的長短直接關系到分娩能否順利進行。臨床測量骨盆的方法包括骨盆外測量和骨盆內測量。骨盆外測量可間接反應骨盆的大小和形態,而骨盆內測量可直接反應骨盆的大小、形態,據此判斷頭盆是否相稱,進而 決定胎兒能否經陰道分娩,因此,骨盆測量是產前檢查必不可少的項目。


骨盆測量時間:

第一次骨盆內測量在妊娠晚期28-32周;孕晚期進行骨盆內測量主要通過中骨盆測量器依靠陰道測量坐骨棘間徑,若坐骨棘間徑過小會影響分娩過程中胎頭的下降。

5飲食注意

1.少吃高熱量食物

媽媽們應少吃熱量高的食物,以免寶寶過大,影響分娩。可以多吃一些優質蛋白質,比如魚、蝦類的食物。另外,要吃新鮮的蔬菜和水果,補充各種維生素和微量元素。


2.一日多餐

這時候,你常常會有吃不飽的感覺,所以最好一日多餐,每天額外增加100-200千卡能量。孕晚期是寶寶成長的高峰,而供給必需脂肪酸是滿足大腦發育的條件,多吃海魚有利于這點。還要多吃點粗糧,粗糧中富含維生素B1,一旦缺乏會引起嘔吐、倦怠,造成分娩時子宮收縮乏力、產程延緩。


3.多吃西瓜

西瓜富含多種維生素,可以補充媽媽們體內為滿足寶寶營養需要而自身損耗的維生素,并且具有利尿消腫的功能。不過,需要注意的是,患有妊娠糖尿病的媽媽們不要吃西瓜。

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